La jardinería es una actividad que disfrutan todo tipo de personas, desde los más pequeños hasta los mayores. No discrimina, incluso si está en riesgo de padecer linfedema. En lugar de renunciar a su jardín, considere formas de evitar desencadenarsíntomas de linfedema.
Lo ayudaremos a comenzar con algunos consejos de jardinería para prevenir problemas de linfedema.
¿Qué es el linfedema?
La jardinería es un pasatiempo que puede desafiar su cuerpo y su cerebro, dependiendo de cómo lo aborde. Sin embargo, eso no significa que deba renunciar a sus plantas solo porque corre el riesgo de padecer linfedema. La jardinería con linfedema esAl igual que hacer cualquier otra cosa con el linfedema, simplemente necesita modificar su enfoque de su paisaje.
El linfedema es una acumulación anormal de líquido justo debajo de la piel. Es más común en brazos y piernas, pero puede aparecer en cualquier parte del cuerpo. Algunas personas tienen linfedema porque nacieron con él, pero muchas otras desarrollan la afección como resultadode la extirpación o daño de los ganglios linfáticos durante el tratamiento del cáncer.
Si no se trata, el linfedema puede provocar infecciones graves, celulitis o fibrosis debajo de la piel. Existe el riesgo de desarrollar linfedema durante la jardinería para poblaciones en riesgo, pero también existen formas seguras de acercarse al suelo.
Jardinería con linfedema
Estos son algunos de nuestros consejos favoritos de jardinería para el linfedema :
Use ropa de jardín que le quede bien . Desde los guantes hasta las botas, todo debe ajustarse para evitar la formación de ampollas o constricción si comenzara la hinchazón. Usar coberturas de pies a cabeza es un paso importante, ya que incluso una picadura de insecto o a herida punzante de un rosal podría desencadenar linfedema.
Mantenga sus prendas de compresión limpias y secas . La mejor manera de evitar problemas al usar prendas de compresión en el jardín es controlar su limpieza y sequedad. Las prendas sucias o mojadas pueden provocar linfedema, así que cámbiese de inmediato si nota que no está bien.
Cuidado con el clima . Si hace mucho frío o calor, debe limitar severamente su tiempo en el jardín. El clima frío puede hacer que la piel se agriete o rebote la sudoración; más de 15 minutos en el calor es un desencadenante igualmente problemático.
Planifique el trabajo de su jardín con anticipación . Una de las cosas más importantes a tener en cuenta con el linfedema es que lo mejor es hacer ejercicio en rachas. Planifique sus actividades con anticipación para poder dividirlas en tareas más pequeñas que le permitan descansar en el medio.ayudar con cualquier trabajo pesado o extenuante, como labrar o cavar en suelo duro.
Realice una variedad de actividades . La repetición puede provocar linfedema, así que mezcle. Plante algunas plántulas, luego pode un arbusto, luego agregue un poco de abono a sus plantas en macetas. No necesita completar tareas más grandes de una vez. En su lugar, puederotar a través de un circuito de "debe hacer" para reducir sus posibilidades de desarrollar linfedema.
