Con suerte, tienes a tus pequeños ayudando en el jardín . No solo los niños están ansiosos por ayudar, sino que la jardinería es una excelente herramienta de enseñanza. Una forma de incorporar el aire libre en las rutinas diarias es haciendo yoga en el jardín con los niños. Practicar yoga en el jardín significa que no es necesario ir a unclase: simplemente coloque colchonetas de yoga o toallas de playa y deje que comience la diversión. El yoga para niños es como el yoga para adultos, solo que más tonto.
Enseñanza de niños y yoga en el jardín
Practicar yoga en el jardín con niños no es diferente a practicar con adultos, aunque un poco más ruidoso. El yoga para adultos generalmente se trata de calma y centrarse en uno mismo, o meditación . Si bien los niños pueden alcanzar cierto nivel de serenidad practicando yoga en el jardín, este no es el objetivo final.
Los niños y el yoga en el jardín son una combinación perfecta. De todos modos, los niños tienen que ver con el movimiento, así que ¿por qué no aprovechar algo de esa energía? Además, el yoga para niños es una excelente manera de involucrarlos en una actividad física, mientras que al mismo tiempomejorando su equilibrio, flexibilidad, coordinación y fuerza. Aún mejor, esta no es una actividad costosa o demasiado competitiva.
Cómo enseñar yoga en el jardín con niños
Algunos estudios han demostrado que el yoga para niños mejora la capacidad de atención y las habilidades de escucha de un niño, así como también fomenta su autoestima y forja relaciones.
El yoga en el jardín y los niños pueden girar en torno a posturas de yoga tradicionales divertidas, sin contar formas o basarse en sugerencias relacionadas con el jardín, como a plántula que emerge de una semilla . Sugerencias simples como hacerse pasar por un árbol o un gusano seguramente resultarán en una gran cantidad de estiramientos, sin duda salpicados de estallidos de risa.
Practicar yoga en el jardín con los niños puede inculcarles las habilidades anteriores, pero sin duda es una actividad divertida y, a veces, divertida para hacer junto con sus hijos.
