La aromaterapia ha existido desde la antigüedad, pero solo recientemente ha vuelto a estar de moda. ¿Qué es la aromaterapia? Es una práctica de salud que se basa en los aceites esenciales de una planta. Los jardineros pueden conocer bien los efectos terapéuticos de estar cerca de plantas yusar elementos del jardín como alimento, disuasión de plagas, condimentos, parte de las rutinas cosméticas e incluso como medicinales. Los beneficios de la aromaterapia pueden ser tanto medicinales como olfativos. Aprender a usar plantas para la aromaterapia puede ayudar a minimizar la factura tanto del médico como delfarmacia.
¿Qué es la aromaterapia?
El aroma tiene un efecto de transporte ya que puede calmar la mente o sacudir los sentidos. Esta es la base de la aromaterapia, donde se utilizan aceites de origen natural para efectos específicos en el cuerpo. Los jardineros armados con información sobre aromaterapia pueden probar con sus propias manos enhaciendo cosméticos, perfumes y brebajes para el bienestar. Hay muchas recetas sencillas que utilizan plantas que se encuentran en la mayoría de los huertos y tienen el potencial de equilibrar la mente, el cuerpo y el espíritu.
La antigua práctica de usar aceites destilados en baños, inhalaciones, masajes, velas, tratamientos faciales y más se llama aromaterapia. Los beneficios de la aromaterapia varían según el individuo, pero muchos profesionales afirman que pueden abarcar efectos como alivio del estrés, bálsamos para heridas y dolores.propiedades antisépticas, potenciadores del sueño e incluso analgésicos. Otros hacen afirmaciones más específicas relacionadas con el tratamiento de la alopecia, estreñimiento, psoriasis, depresión e incluso beneficios expresados durante el parto.
Durante casi 6.000 años, los chinos, griegos, romanos, egipcios e indios han utilizado la aromaterapia en rituales, retiros espirituales y actividades medicinales, higiénicas y terapéuticas. Hoy en día, los profesionales de la aromaterapia modernos utilizan los aceites de muchas formas, mientras que el mundo del marketing ha adoptadoel movimiento del aceite esencial en forma de cosméticos y velas.
Aprovechamiento de la aromaterapia en los jardines
Muchos de nosotros simplemente podemos caminar al aire libre y encontrar lo básico para los aceites de aromaterapia.
- lavanda es un aceite común que se encuentra para aliviar el estrés y promover la calma. rosa produce respuestas similares.
- menta los aceites pueden aliviar el malestar estomacal y mejorar la digestión, mientras que los aceites cítricos como el de naranja y limón puede fortalecer el sistema inmunológico.
El uso de plantas para aromaterapia es bastante común en actividades cotidianas como agregar aceites perfumados al baño. Los aceites menos comunes también se incorporan en tratamientos de aromaterapia como :
Ampliamente disponible en tiendas naturales, puede encontrar aceites de plantas como :
Si bien muchos de nosotros no tenemos las habilidades o la paciencia para extraer aceites vegetales, aprovechar la aromaterapia en los jardines puede comenzar con algo tan simple como agregar pétalos de rosa al baño o hacer una almohada relajante para dormir con flores de lavanda.
Información adicional sobre aromaterapia
Los usos de la aromaterapia por parte de los profesionales pueden calmar y calmar, pero también pretenden equilibrar la mente y el cuerpo y mejorar el estado emocional. En el hogar, es más probable que disfrute del agradable aroma de las flores frescas o respire el hermoso vapor de una tazade menta o manzanilla té. Estos placeres simples pueden promover una sensación de bienestar y liberar el estrés del día.
Aunque no es una ciencia de pedigrí, la aromaterapia moderna ha desarrollado una aprobación respetuosa en los campos médico, psicológico y cosmético. Se están realizando muchos estudios sobre cómo funciona el proceso. La ciencia es escasa pero parece que el aroma de las plantas individuales desencadena respuestas ennuestro cerebro. Independientemente de cómo funcione, los beneficios de ceñirse a los remedios naturales para la salud y el bienestar son legendarios.
